Forum Weselne miasta Łodzi

[gosia]

1. DIETA MAGICZNA.

Zgodnie z tą teorią, organizm spala przy trawieniu pewnych potraw więcej kalorii, niż potrawy te zawierają. Zupełnie poroniona plotka utrzymuje, że łodyga selera zawiera 6 kalorii, zaś na "przepuszczenie" jej przez układ trawienny organizm zużywa aż 100 kcal. Zgodnie z tą logiką, im więcej się je, tym bardziej się chudnie! Jest to, oczywiście, całkowita nieprawdą! Gdyby tak było, to ktoś, kto przez dłuższy czas stosowałby tę dietę, stał by się bardziej kościsty, niż Nancy Reagan. Oczywiście, gdyby zamiast batonów marki MARS pochłonął odpowiednio olbrzymią ilość łodyg selera. Wygląda na to, że ta bezsensowna plotka odżywa w każdym pokoleniu nastolatek. Inną "magiczną potrawą" jest jakoby grejpfrut, zajmujący pozycję nr 2 na naszej liście.

2. DIETA GREJPFRUTOWO - JAJECZNA

Nie myślcie sobie, że tu chodzi o byle jajka. Mówimy o jajkach na twardo, trzy sztuki dziennie, plus tyle grejpfrutów, ile zdoła się zjeść.
Mniam-mniam, prawda? Ta wiecznotrwała obrzydliwość spowodowała, że wielu jej zwolenników przez najbliższe lata nie będzie mogło patrzeć na wielkanocne króliczki z ich darami. Nie mówiąc już o tym, że po kilku dniach jajo - owocarze będą wykończeni fizycznie. Ta dieta nie daje organizmowi niczego dla zaspokojenia jego potrzeb energetycznych. Co prowadzi nas do nr 3.

3. OCZYSZCZAJ?CA ORGANIZM DIETA JABŁKOWA.

Na długo przed świtem ery nowożytnej, pewni faceci propagowali swego rodzaju mieszankę duchowości i cielesności. Jedną z dróg, prowadzących do oczyszczania ciała i duszy miał być pół - post, polegający na ograniczaniu się wyłącznie do picia wody i soków. W pewnych regionach zalecano odżywianie się przez kilka dni wyłącznie jabłkami. Pomimo, że było to pomyślane jako sposób na osiągnięcie wyższych stopni świadomości, niektórzy osiągali sukcesy u dołu skali. W rezultacie jeden z jabłkożerców wyznał: "na drugi dzień zaczęło mi się kręcić w głowie, chodziłem jak błędny. Myślałem, że zemdleję. Nie mogłem się skupić, nie mogłem myśleć..."

4. DIETA WYPEŁNIACZOWA.

Termin ten stosuje się do wszystkich mniej lub bardziej ohydnych produktów, których zadaniem jest wypchanie twego brzucha włóknikiem, abyś nie miał ochoty na zjedzenie czegokolwiek, co posiada wartość odżywczą. Jeden z takich produktów jest sprzedawany pod postacią płaskiego, brązowego krążka. Wrzucony do szklanki z wodą, krążek syczy i wypuszcza bąble, przekształcając się w pachnący cytryną napój, pełen włóknika. " Napój jest najsmaczniejszy, jeśli został przygotowany na bardzo zimnej wodzie" - ćwierka przepis użycia. Być może woda z lodowca zgłuszałaby receptory smakowe do tego stopnia, że przełknięcie tego czegoś stałoby się możliwe, ale zwykła zimna woda to stanowczo za mało... Specyfik pozostawia w ustach warstwę podobnego do plastiku szlamu. Przy okazji między zębami zostają niemiłe kępki włókien. Pomijając kwestie estetyki, ten wspaniały produkt (i pokrewne mu pigułki na wypełnienie żołądka) całkowicie ignorują fakt, że powodem, dla którego istoty ludzkie jedzą, nie jest wyłącznie głód. Jadamy, ponieważ obchodzimy święto, odprawiamy stypę, chcemy być w towarzystwie, lub po prostu mieć przyjemność delektowania się srebrem sernika amaretto.

5. DIETA ZAMSZOWA.

W rzeczywistości nosi nazwę, pochodzącą od jednego z produktów zbożowych. Plan polegał na tym, że należało mieszać ćwierć filiżanki tego czegoś z kubkiem jogurtu na śniadanie i obiad, po czym jeść mityczną "rozsądną" kolację. I tak codziennie. Podstawową wadą tej diety jest to, że sztywna zamiana dwóch posiłków dziennie na jedną i tę samą potrawę nie pomaga nauczyć się, jak dokonywać mądrych wyborów, a tylko ogranicza różnorodność spożywanych potraw.
Wadą nr 2 było to, że - według relacji jednej z osób, które próbowały tej diety - "wydawało się, że język został obciągnięty zamszem. Tylko w ten sposób mogę to opisać". Stąd nasza nazwa.

6. ZABAWNE POD?ERADEŁKA.

Koktajle czekoladowe. Batoniki. Cukiereczki. Szepczą ci do ucha: "skubnij troszkę!" Nie dziwota, że różne wersje tej przesłodzonej diety wciąż cieszą się popytem. Mniej więcej co 10 lat pojawia się wysyp nowych nazw, takich jak czekoladowe wafle dietetyczne z lat 60-tych. Kłopot w tym, że przyzwyczajasz się do prymitywizmu w jedzeniu. W dodatku trudno jest ograniczać się do "rozsądnej" kolacji, jeśli na śniadanie i obiad je się tylko po porcji niby-czekoladowego koktajlu, którego smak ani trochę nie odpowiada pięknemu obrazkowi na opakowaniu.

7. DIETA TYPU "W DWA TYGODNIE ROZMIAR 38".

Co miesiąc barwne tygodniki, wydawane dla młodych kobiet, wrzaskliwie ogłaszają kolejną dietę - cud. Mieliśmy już dietę avocado (Pół avocado z sałatką z krewetek na obiad! Pół avocado z sałatką z kurczaka na kolację! Pochłania 324 kalorie i oszałamiające 31 gramów tłuszczu dziennie!), dietę stewardess (Schudnij o półtora kilograma miedzy Los Angeles a Nowym Jorkiem !). Wymyślają chwytliwe nazwy, dokładne harmonogramy posiłków... i ma to trwać maksimum dwa tygodnie. Zgadza się. Zapewne zrzucisz kilo lub dwa, które nieuchronnie do ciebie powrócą!

8. DIETA DLA MIŁO?NIKÓW BEFSZTYKÓW.

Oparta na zasadzie: "?reć proteiny aż do wypęku". Pomysł polega na ograniczeniu ilości węglowodanów z równoczesnym zwiększeniem ilości protein. Zalecana przekąska: smażona podeszwa. Ta dieta, popularna w połowie lat 70-tych, przeczy wszystkiemu, co wiemy obecnie na temat zdrowego odżywiania się. A wiemy, że należy położyć nacisk na węglowodany, produkty zbożowe i jarzyny, ograniczając proteiny i tłuszcze. Poza tym, że była z żywieniowego punktu widzenia niezdrowa, dieta ta narzucała bardzo ostre ograniczenia, tak, że praktykujący ją nagle miewali wyrafinowane zachcianki. "Po trzech dniach" - zwierzyła się pewna kobieta - "dostałam wręcz chcicy na bułeczkę, którą mogłabym zjeść z hamburgerem".

9. DIETA SŁYNNEGO DOKTORA.

Trochę mniej wyczerpująca, niż dieta nr 8. Była dwutygodniową "ścieżką zdrowia" w sferze pożywienia. ?adnych podmian ! - brzmiało groźne ostrzeżenie. Co pozostawiło pacjenta sam na sam z monotonnymi, ponurymi kurczakami z rusztu, hamburgerami z rusztu, baraniną z rusztu i maleńkimi porcyjkami pozbawionych odrobiny masła jarzyn, gotowanych na parze. Do tego doktorzy zalecali, aby do spartańskich potraw dodawać grzanki z bochenka chleba z dodatkiem protein i włóknika. Na dobitkę nigdy nie został ogłoszony przepis na taki chleb. Ta dieta rzeczywiście pozwala zgubić kilogramy. Ale zguba niemal zawsze powraca do nas, gdy zaczynamy jeść normalne potrawy i chleb, pachnący jak chleb.

10. DIETA ?ARŁOCZNA.

Jadaj pięć razy dziennie! Ale czy to nie temu po części zawdzięczamy nasze rozlazłe kształty?!

[Pusiak]

Od siebie dodam jedenastą W zasadzie powinna trwać góra dwa tygodnie, potem przerwa i powtórka...
Dzień pierwszy i drugi: warzywa gotowane bez soli (jeśli ziemniaki to góra 3)
Dzień trzeci i czwarty: Nabiał
Dzień piąty i szósty: warzywa gotowane bez soli (jeśli ziemniaki to góra 3)
Dzień siódmy: całkowita głodówka, można tylko pić sok pomidorowy
Oczywiście każdego dnia trzeba wypić minimum 1,5 l wody mineralnej niegazowanej

Schudłam przez tydzień trzy kilo. Na razie nie wraca, a minęły już dwa tygodnie... zobaczymy co będzie dalej

[Alma_]

I słynna "trzynastka" vel "kopehnaska"...

Rezultat: obwisła skóra, fatalna cera, łamiące się paznokcie, wypadające włosy, i parę innych tego rodzaju atrakcji

Nie wspominając o triumfalnym powrtocie do wagi spraed (czasem i z bonusem) w około miesiąc - dwa po jej zakońceniu

[magda81]

Oczywiscie kopenhaska
caly czas na stresie...caly czas glodna...i oczywiscie jojo ..

[Linka]

A ja naiwna uwierzyłam, że nie ma efektu jojo po kopenhaskiej, no ale jak sie wypowiadała o tej diecie taka mądra pani doktor... to łatwo było uwierzyć. A może coś żle robiłyście dziewczynki ? Tak pytam, bo nigdy nie próbowałam tej diety, a bardzo mnie korciła. Chyba jednak nie warto sie głodzic, żeby jak napisała Alma triumfalnie powrócić do poprzedniej wagi.

[Alma_]

Linka, z całą pewnością nie warto.

I nawet jeśli przestrzega się surowych zasad w 100% - to tym gorzej, bo każda głodówka (poniżej 800 kcal) musi wywołać efekt jojo, to normalna reakcja organizmu.

Warto stosować mądrą dietę wysokobiałkową, dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych substancji (obiektywnie niezbędnych, nawet jeśli czasem czekolada wydaje nam się absolutnie niezbędna to jest tylko nasze subiektywne odczucie ). I chudnąć zdrowo, bez skutków ubocznych, ok. 2-3 kg miesięcznie.

Wiem, co mówię, bo taką dietą udało mi się zrzucić 15 kg

[aggna]

W penym programie na TYP2 mowili ze wszystkie diety typu kopenhaska sa dietami zlymi.
Od takich diet ludzie choruja, pojawia sie wiele dolegliwosci.

[Alma_]

Aggna, to właśnie napisałam powyżej

Nie zaleca się diet jednoskładnikowych lub zupelnie wykluczających którąś z trzech podstawowych grup pokarmowych, ani głodówek.

Czyli kopenhaska łączy w sobie wszystko, co najgorsze

[magda81]

[Alma_]

Magda, to nie jest żadna dieta "z przepisu", ot - zdrowo jem. I trochę uwazniej niż zazwyczaj

Ale jeśli chcesz, to prześlę Ci trochę wskazówek na prive

[magda81]

no pewnie ze chce!!
wiesz latwo sie mowi zdrowo jesc..
wiec czekam na informacje...a jak bedzie czym to sie pochwale

[karmelcia]

[aggna]

Ja polecam jesc czesto ale malo w rownych odstepach czasu i baaaaaardzo duzo ruchu.

[dzarusia]

często słyszałam że po kopenhadzkiej jest efekt jojo i że nic nie dało ... w końcu i ja użyłam i jestem zachwycona ... nie wiem dokładnie ile schudłam ale schudłam ... efektu jojo od pół roku nie widać ... nie wiem, może każdy organizm reaguje inaczej

[FifthAvenue]

A o co chodzi w tej kopenhaskiej ?

[dzarusia]

już wyjaśniam ... a konkretnie wklejam:
"Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.

Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.

Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!

DZIE? 1, 8

?niadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIE? 2, 9

?niadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIE? 3, 10

?niadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIE? 4, 11

?niadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIE? 5, 12

?niadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIE? 6, 13

?niadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIE? 7

?niadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC"

[FifthAvenue]

Aaaaaaaaaa...... to juz kiedys widzialam. Ale nie wiem czy chcialoby mi sie tak wedlug tych wszystkich zasad postepowac i akurat jesc rzeczy przeznaczone na poszczegolne dni. No bo jesli nie cierpie szpinaku natomiast ? Moglabym z nbiego zrezygnowac, nawet niczym nie zastepujac, ale czy to nie "uniewzni" diety ? Eeeee... nie dla mnie.

[dzarusia]

szpinaku też nie znoszę ale na szczęście można go zastąpić brokułami a dieta nie była taka zła ... myślałam że gorzej ją zniosę ... już planuje powtórzyć ją za 2 lata

[FifthAvenue]

I naprawde zadzialala ? Ja chce schudnac tak z 5 kilo, no moze 7 Jestem w stanie sie troszke pokatowac, o ile to naprawde zadziala....

[dzarusia]

no działa .. przynajmniej tak mnie się wydaje ... dwie koleżanki też stosował i są zadowolone ... i widać efekty tylko żeby potem nie było na mnie

[Alma_]

5th, na pewno zrozumiałaś tytuł tego wątku?

Poczytaj trochę o kopenhaskiej w necie, owszem, zazwyczaj działa i powoduje przepiękny efekt jojo i totalne zaburzenie przemiany materii

[FifthAvenue]

Alma, ale zadna inna dieta chyba raczej nie zadziala. Przez ten jeden %&"£&^"£&^"&^£^ rok cos strasznie dziwnego sie stalo z moim cialem i misze koniecznie wrocic do dawnej formy. Chorobliwie, rozpaczliwie, desperacko. A za 9 miesiecy i 9 dni slub.....

[Alma_]

5th, aż za dobrze rozumiem (te dwie dziewiątki mnie też dotyczą), ale uwierz, że efekt może być dokładnie odwrotny do zamierzonego, a po takiej diecie schudnąć jeszcze gorzej... i co wtedy?

Może przejdziemy razem na South Beach albo Atkinsa? Za dziewięć dni, co Ty na to?

[FifthAvenue]

ok.... wolalabym od na przyklad 12 wrzesnia, jak juz wroce do Polski na spokojnie.... Mialam nadzieje, ze ta kopenhaska mi pozwoli szybko cos zrzucic jeszcze przed powrotem A jak juz wroce na dobre to sie za siebie wezme. tak tak.
Alma - ty wybierz jakas diete a ja sie dostosuje. Zobaczymy czy zadziala.

[Alma_]

Ja bym się skłaniała ku jakiejś modyfikacji South Beach... Pomyślę i ułożę nam jadłospis

[dzarusia]

ja również słyszałam że Dieta Montignac jest super i dieta plaż południowych o której wspomniała Alma_ ... poza tym dieta typu "jedz mniej" lub "jedz pół" ... ja w sumie aktualnie stosuje co mogę

[FifthAvenue]

[dzarusia]

nooo tak ... szczególnie to drugie to akuratne na odchudzanie ... aczkolwiek ja bez nich życ nie umiem

[adriannaaa]

a zdecydowanie bez 3:))))))
jk zaczniecie Sb, to powiedzcie, ja też się do niej zabieram... ponoć, żeby zrzucić na stałe zbędne kilogramy , dieta nie może trwać krócej niż 3 tygodnie, bo dopiero wtedy organizm przystosowuje się do nowego sposobu odżywiania...

[FifthAvenue]

[Alma_]

A miałam nadzieję, że mi się upiecze

Zaczniemy za kilka dni, ok? Bo na razie chora jestem, a herbata z malinami i mleko z miodem raczej się w żadnej diecie nie zmieszczą

[FifthAvenue]

Tak, jak ja juz wroce czyli za 5 dniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[kukuka]

Hahahahha rozbawiły mnie przeokrutnie opisy tych diet Świetnie opisane
Każda dieta chyba taka dosyć rystrykcyjna nie jest jest zdrowa. Ja nie wiem... oczywiście, chciałabym zrzucić ze 2 - 3 kilo ale jakoś nie czuje potrzeby głodzenia się i chodzenia po ścianach, u mnie powinnam mózg na dietę wysłać żeby nie miał wciąż ochoty na jedzenie :) ale na razie nie jest źle
Pozdrawiam!

[materna]

tak naprawdę to wo większość tych diet jest lipna.
Bo wystarczy, że się ruszasz i jesz normalne posiłki. Takie domowe, żadne chińskie zupki itd. i ograniczyć słodycze.

[Kama02]

Zdecydowanie najważniejsze to zrezygnować ze słodyczy i innych niezdrowych produktów. Diety mogą pomóc ale tylko na chwilę. Ważne jest, aby nauczyć się racjonalnie i zdrowo odżywiać na co dzień

[anastazial]

[nawigatorka]

[Romcio]

Najlepiej mniej jeść, do tego zdrowiej i więcej ruchu. Efekt przyjdzie z czasem

[Lalan]

Jest jeszcze 13-stodniowa dieta kopenhaska... Jedna z bardziej paskudnych diet:

Dzień 1.
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z jedną kostką cukru
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 szklanka gotowanego szpinaku lub brokułów, 1 pomidor
Kolacja: 200 g befsztyku wołowego, 5 liści sałaty z 1 łyżką oliwy z dodatkiem soku z cytryny

Dzień 2.
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z jedną kostką cukru
Obiad: 200 g befsztyku wołowego, 5 liści sałaty z 1 łyżką oliwy z dodatkiem soku z cytryny, 1 surowy owoc (do wyboru jabłko, ananas, grejpfrut)
Kolacja: 100 g chudej szynki, np. drobiowej, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3.
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z jedną kostką cukru, 1 mała kromka pieczywa
Obiad: szklanka gotowanego szpinaku, 1 pomidor, 1 mały surowy owoc
Kolacja: 2 jajka na twardo, 100 g chudej szynki (np. drobiowej), 5 liści sałaty z 1 łyżką oliwy z dodatkiem soku z cytryny

Dzień 4.
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z jedną kostką cukru
Obiad: 1 jajko na twardo, 1 duża marchewka, 100–150 g naturalnego serka wiejskiego
Kolacja: pół szklanki kompotu z owoców (kompot bez dodatku cukru, owoce można zjeść), 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5. (dzień bez kawy)
Śniadanie: 1 duża starta marchewka z sokiem z cytryny
Obiad: 300 g chudej gotowanej lub smażonej bez tłuszczu ryby (dorsz, pstrąg lub sola) skropionej sokiem z cytryny
Kolacja: 200 g befsztyku wołowego, 5 liści sałaty, 6–8 różyczek gotowanego brokuła

Dzień 6.
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z jedną kostką cukru, 1 mała kromka pieczywa
Obiad: 1 duszona pierś bez skóry, 5 liści sałaty z 1 łyżką oliwy z oliwek z dodatkiem soku z cytryny
Kolacja: 2 jajka na twardo, 1 duża starta marchewka

Dzień 7.
Śniadanie: 1 kubek herbaty (najlepiej zielonej) bez dodatku cukru
Obiad: 150 g piersi z kurczaka grilowanej lub z piekarnika, 1 świeży owoc
Kolacja: nic

Dzień 8.
Tak jak dzień 1.

Dzień 9.
Tak jak dzień 2.

Dzień 10.
Tak jak dzień 3.

Dzień 11.
Tak jak dzień 4.

Dzień 12.
Tak jak dzień 5.

Dzień 13.
Tak jak dzień 6.

Należy pamiętać, by spożywać posiłki o następujących porach:
śniadanie między 8.00 a 9.00
obiad między 12.00 a 14.00, kolację między 17.00 a 18.00.

[meszka]

mnie wystarczylo wiecej ruchu i ograniczenie slodyczy

[Romcio]

Ruch i technika racjonalnego żywienia, czyni cuda. Nic więcej


usunięto podpis z linkiem - proszę o zapoznanie się z Regulaminem Forum. Dorota

[Alicja11]

Wszystkie diety ograniczające posiłki do kilku produktów mogą zupełnie rozstroić organizm - lepiej ich nie stosować. Podobno najlepsza dieta to NJT czyli Nie jedz tyle

[Baba Jaga]

Najgłupsza to jest dieta keto

[czarnamagia]

najlepiej jesc kiszonki do kazdego posilku albo nawet pic soki kiszone dobry pomysl maja bardzo malo kalorii i przyspieszaja metabolizm mozna na tym dobrze schudnac ja sobie pije codziennie szklanke zakwasu z buraka i sie bardzo dobrze czuje

[metka25]

W Polsce mamy zarejestrowane leki do leczenia otyłości jak Mysimba, Saxenda czy Ozempic, oraz jeszcze kilka innych. Kilogramy po nich lecą w dół, a receptę to lekarz może wypisać w pół godzinny bez wychodzenia z domu w serwisie lekarzonline

[izabelakras15]

Ostatnio słyszałam o diecie grejpfrutowej

[Richard]

niezwykle interesujące