Odchudzamy się! - wątek motywujący |
Autor |
Wiadomość |
msmika
Dołączyła: 23 Sie 2012 Posty: 2351 Skąd: prawie Łódź
|
Wysłany: Pią Maj 16, 2014 3:52 pm
|
|
|
Sisska, do biegania może tak... ale ja wolę rower rolki, chodznie i bieganie... a do tego tysiąc innych aktywności... niestety nike running tego nie ma |
_________________ Tosinka
|
|
|
|
|
Irmine
Dołączyła: 01 Lut 2014 Posty: 304 Skąd: :)
|
Wysłany: Pią Maj 23, 2014 10:10 am
|
|
|
Ukryta Wiadomość: | Jeśli jesteś *zarejestrowanym użytkownikiem* musisz odpowiedzieć w tym temacie żeby zobaczyć tą wiadomość --- If you are a *registered user* : you need to post in this topic to see the message --- |
|
_________________
|
|
|
|
|
agulka1989
Wiek: 34 Dołączyła: 06 Paź 2009 Posty: 2973 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pią Cze 13, 2014 4:23 pm
|
|
|
Ponieważ Dorotka_ była ciekawa jak idzie moje odchudzanie i sama już wie to napiszę i tutaj
Póki co wagowo -7kg w miesiąc. Nie robi to na mnie większego wrażenia, bo wiem, że mogłam więcej... Ale patrząc na obwody robi się już duuuuużo przyjemniej bo łącznie zeszło 30 cm
Dziś zmieściłam się w sukienkę, którą planowałam sprzedać bo nie wchodziłam w nią od dwóch lat odkąd ją kupiłam...
Ukryta Wiadomość: | Jeśli jesteś *zarejestrowanym użytkownikiem* musisz odpowiedzieć w tym temacie żeby zobaczyć tą wiadomość --- If you are a *registered user* : you need to post in this topic to see the message --- |
|
_________________
|
Ostatnio zmieniony przez agulka1989 Pią Cze 13, 2014 4:26 pm, w całości zmieniany 2 razy |
|
|
|
|
*Dorotka_
Moderator
Wiek: 36 Dołączyła: 02 Cze 2012 Posty: 5060 Skąd: Łódź/Wrocław
|
Wysłany: Pią Cze 13, 2014 4:36 pm
|
|
|
agulka1989, pięknie wyglądasz! Trzymam kciuki za Ciebie i za mnie jednocześnie |
_________________
|
|
|
|
|
Catylyn89
Wiek: 34 Dołączyła: 03 Kwi 2013 Posty: 1836 Skąd: Krk
|
Wysłany: Pią Cze 13, 2014 6:16 pm
|
|
|
agulka1989, łaał, gratuluję sukcesów! Pięknie wyglądasz! |
_________________
|
|
|
|
|
martula_87
Wiek: 36 Dołączyła: 06 Maj 2010 Posty: 833 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pią Cze 13, 2014 8:52 pm
|
|
|
agulka1989, super efekt |
_________________
|
|
|
|
|
karoosia
Wiek: 42 Dołączyła: 26 Sty 2013 Posty: 108 Skąd: łódź
|
Wysłany: Pią Cze 13, 2014 11:01 pm
|
|
|
Pięknie agulka1989, ja się też pochwalę, bo z moich 68 z zeszłego roku zostało 60, a nawet 59,5 kg. Oczywiście zajęło mi to ok roku czasu, ale za to bez jakiegoś specjalnego wysiłku żywieniowego, no trochę więcej się ruszam odkąd straciłam pracę, ale nie katuję się. Czyli wynika z tego, że jeśli nie jest się zbyt niecierpliwym to powolutku, powolutku i efekty są |
_________________ KAROOSIA |
|
|
|
|
EnEn
Wiek: 39 Dołączyła: 31 Sty 2012 Posty: 38 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Sob Cze 14, 2014 6:33 pm
|
|
|
agulka1989, gratuluję efektów
Doskonale rozumiem co czujesz. Znam tą radość gdy mieszczę się w ciuchy sprzed kilku lat
Niestety...wczoraj kupiłam nowy stanik... Z rozmiaru C (w niektórych sklepach D) zeszłam do B
Jak to dobrze, że istnieją takie cuda jak staniki z gąbką |
_________________ http://www.dla-zabicia-czasu.pl/ |
|
|
|
|
lovinlizard
Dołączyła: 22 Sty 2014 Posty: 429 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Nie Cze 15, 2014 9:18 am
|
|
|
no ładna utrata cm gratulacje |
_________________
|
|
|
|
|
kakonka
Ptysia
Wiek: 38 Dołączyła: 18 Lut 2008 Posty: 1805 Skąd: Zgierz/Aleksandrów
|
Wysłany: Nie Cze 15, 2014 6:11 pm
|
|
|
agulka1989, pięknie |
_________________
|
|
|
|
|
troszka88
Dołączyła: 14 Wrz 2011 Posty: 1395 Skąd: łódź
|
Wysłany: Sob Cze 21, 2014 2:49 pm
|
|
|
agulka1989, gratuluję!!!! |
|
|
|
|
ati
Wiek: 40 Dołączyła: 13 Mar 2010 Posty: 217 Skąd: łódz
|
Wysłany: Sob Cze 21, 2014 3:21 pm
|
|
|
agulka1989, TEz chce pogratulowac |
_________________ ati |
|
|
|
|
wamaba
Dołączyła: 10 Sie 2010 Posty: 318 Skąd: Lodz/Warszawa
|
Wysłany: Nie Cze 29, 2014 1:09 pm
|
|
|
Gratulacje, bardzo to motywujące |
|
|
|
|
Yoanna
mamuśka
Wiek: 40 Dołączyła: 12 Lis 2007 Posty: 1441 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Nie Cze 29, 2014 5:28 pm
|
|
|
agulka1989, gratuluję samozaparcia |
_________________ |
|
|
|
|
emiiskaa
Dołączyła: 20 Gru 2013 Posty: 459 Skąd: EZG
|
Wysłany: Nie Cze 29, 2014 10:25 pm
|
|
|
a ja kurcze jestem zła... schudłam 7 - 8 kg i waga zatrzymała mi się w miejscu... jem mniej, codziennie ćwiczę i od 3 tyg waga stoi.. |
_________________
|
|
|
|
|
Rusałka_Maja
Dołączyła: 12 Kwi 2012 Posty: 3448 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pon Cze 30, 2014 8:15 pm
|
|
|
emiiskaa, bo źle do tego podchodzisz. tłuszcz zamienia się w mięśnie i o ile waga może stać wizualnie powinnaś czuć różnicę
Przypomnę bo chyba nie widziałaś:
|
_________________
|
|
|
|
|
msmika
Dołączyła: 23 Sie 2012 Posty: 2351 Skąd: prawie Łódź
|
Wysłany: Pon Cze 30, 2014 8:27 pm
|
|
|
emiiskaa, spróbuj wlaśnie jeść więcej i ćwiczyć... i zdrowo jeść Waga powinna ruszyć. Możesz też więcej wody pić... |
_________________ Tosinka
|
|
|
|
|
emiiskaa
Dołączyła: 20 Gru 2013 Posty: 459 Skąd: EZG
|
Wysłany: Czw Lip 10, 2014 11:03 am
|
|
|
10kg poleciało
jeszcze troszkę
byleby przez zimę nie przytyć |
_________________
|
|
|
|
|
ZoltyTulipan
Wiek: 35 Dołączyła: 04 Maj 2012 Posty: 1217 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Lip 15, 2014 8:29 am
|
|
|
emiiskaa napisał/a: | 10kg poleciało |
Wow super Mi poleciało 5
A najlepsze jest to, że chodziłam ostatnio co dzień od poniedziałku do piątku na spinning i każdego dnia potem jak wchodziłam na wagę to było co raz więcej kg Ale w weekend się ustabilizowało i spadło
Teraz za to tydzień na zwolnieniu leżę w łóżku z zapaleniem krtani i znowu ćwiczenia trzeba odłożyć Jedyne pocieszenie w tym, że mniej jem w trakcie choroby |
_________________
|
|
|
|
|
agulka1989
Wiek: 34 Dołączyła: 06 Paź 2009 Posty: 2973 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Sro Lip 16, 2014 2:46 pm
|
|
|
Jak zaczynałam Dukana, napisałam, że Cytat: | Póki co, żeby było mi łatwiej- postanowiłam, że pierwszy deadline już 16 lipca... w 3 rocznicę ślubu chciałabym zmieścić się w moją suknię ślubną. Z żadnego konkretnego powodu, ot tak... Mam nadzieję, że uda mi się ten cel zrealizować |
No więc melduję uroczyście, że się udało! Rocznica ślubu dziś ale już wczoraj nie wytrzymałam i sprawdziłam czy w nią wejdę... Jeszcze 2 tygodnie temu do zapięcia się brakowało mi dobre 10cm...
Ukryta Wiadomość: | Jeśli jesteś *zarejestrowanym użytkownikiem* musisz odpowiedzieć w tym temacie żeby zobaczyć tą wiadomość --- If you are a *registered user* : you need to post in this topic to see the message --- |
Walczę dalej! |
_________________
|
|
|
|
|
*Dorotka_
Moderator
Wiek: 36 Dołączyła: 02 Cze 2012 Posty: 5060 Skąd: Łódź/Wrocław
|
Wysłany: Czw Lip 17, 2014 9:49 am
|
|
|
agulka1989, gratuluję ! Jesteś moją motywacją, ja dzisiaj z rana ważyłam 76,6
brakuje mi około 6 kg, ale jak zleci ze mnie woda i utrzymam dietę, to się zmieszczę w moją suknię
teraz czekam na @ i mam nadzieję, że wtedy będzie mi już łatwiej |
_________________
|
|
|
|
|
Ambrozja
Dołączyła: 06 Lis 2008 Posty: 1434 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Czw Lip 17, 2014 11:20 am
|
|
|
agulka1989, super
Ja muszę przyznać od siłowni i ćwiczeń się uzależniłam i teraz nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć co najmniej 3- 4 razy w tygodniu. A na zajęcia chodzę różne, mam swojego ulubionego pana od spinningu (z zawodu jest kardiochirurgiem, zajęcia prowadzi z pasji i muszę przyznać, ze żaden inny facet nie potrafi mnie tak zmęczyć ), chodzę na piłki, crossfit, squasha, no i oczywiście siłownia.
Jest nieźle takiej figury to chyba nawet w liceum nie miałam |
_________________ Kobiety są niewolnicami tylko tych, którzy potrafią je mocno trzymać i dogadzać ich kaprysom - Bolesław Prus |
|
|
|
|
ola88
Żona ;)
Dołączyła: 20 Lip 2009 Posty: 2026 Skąd: Tu i tam ;)
|
Wysłany: Czw Lip 17, 2014 12:31 pm
|
|
|
Czas zacząć się ruszać
Pierwsze to bym chciała zdrowo się odżywiać i jeść o stałych porach ale póki co ciezko to wykonac |
_________________ |
|
|
|
|
Catylyn89
Wiek: 34 Dołączyła: 03 Kwi 2013 Posty: 1836 Skąd: Krk
|
Wysłany: Czw Lip 17, 2014 2:57 pm
|
|
|
agulka1989, rewelacja, gratuluję samozaparcia i padam przed Tobą na kolana... |
_________________
|
|
|
|
|
Sisska
Wiek: 36 Dołączyła: 06 Kwi 2013 Posty: 1153 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Czw Lip 17, 2014 4:52 pm
|
|
|
a czy wasi narzeczeni/mezowe tez tak o siebie dbaja? |
_________________
|
|
|
|
|
Rusałka_Maja
Dołączyła: 12 Kwi 2012 Posty: 3448 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Czw Lip 17, 2014 6:17 pm
|
|
|
Sisska napisał/a: | a czy wasi narzeczeni/mezowe tez tak o siebie dbaja? |
Mój ćwiczy praktycznie co dziennie |
_________________
|
|
|
|
|
msmika
Dołączyła: 23 Sie 2012 Posty: 2351 Skąd: prawie Łódź
|
Wysłany: Pią Lip 18, 2014 5:56 am
|
|
|
Ambrozja, gdzie chodzisz na spining |
_________________ Tosinka
|
|
|
|
|
ZoltyTulipan
Wiek: 35 Dołączyła: 04 Maj 2012 Posty: 1217 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pią Lip 18, 2014 7:17 am
|
|
|
msmika napisał/a: | Ambrozja, gdzie chodzisz na spining |
Właśnie Też chciałam o to zapytać |
_________________
|
|
|
|
|
Ambrozja
Dołączyła: 06 Lis 2008 Posty: 1434 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Pią Lip 18, 2014 8:23 am
|
|
|
msmika, ZoltyTulipan, u siebie, czyli w Katowicach ale jakbyście były przejazdem to zapraszam na kawkę i trening |
_________________ Kobiety są niewolnicami tylko tych, którzy potrafią je mocno trzymać i dogadzać ich kaprysom - Bolesław Prus |
|
|
|
|
Catylyn89
Wiek: 34 Dołączyła: 03 Kwi 2013 Posty: 1836 Skąd: Krk
|
Wysłany: Pią Lip 18, 2014 8:28 am
|
|
|
Sisska, 3 razy w tygodniu siłka to norma i zarazem przyzwyczajenie już |
_________________
|
|
|
|
|
ZoltyTulipan
Wiek: 35 Dołączyła: 04 Maj 2012 Posty: 1217 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pią Lip 18, 2014 11:10 am
|
|
|
Ambrozja jak się kiedyś wybiorę do Katowic na pewno dam znać |
_________________
|
|
|
|
|
Sisska
Wiek: 36 Dołączyła: 06 Kwi 2013 Posty: 1153 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Sob Lip 19, 2014 12:15 am
|
|
|
no to zazdroszcze moj to tylko cwiczy biceps podnaszac butelke/szklanke z piwem zreszta, on nawet do tramwaju nie pobiegnie, bo "po co, skoro przyjedzie nastepny" taki leniuszek z niego |
_________________
|
Ostatnio zmieniony przez Sisska Sob Lip 19, 2014 12:16 am, w całości zmieniany 2 razy |
|
|
|
|
paulinkaaMU
Wiek: 37 Dołączyła: 15 Sie 2009 Posty: 1509 Skąd: Pabianice/Wrocław
|
Wysłany: Sob Lip 19, 2014 12:40 am
|
|
|
Sisska napisał/a: | a czy wasi narzeczeni/mezowe tez tak o siebie dbaja? |
oj mój biega, i to sporo , a że z rekreacji zrobił sie już mały sport wyczynowy (po półmaratonach i maratonach przyszła faza na biegi ultra, czyli powyżej dystansu maratońskiego, póki co 78 km w Bieszczadach, a we wrześniu 100 km w Krynicy Górskiej ), to dochodzą do tego inne ćwiczenia, więc ogólnie na jego podejście do sportu nie moge narzekać
A ja sobie tuptam, dystanse raczej kilkukilometrowe + jeżdzę codziennie rowerem, do tego mniej słodyczy i pieczywa, więcej warzyw i lekkich sałatek i duuuużo wody, i choć nie mam wagi, to bo ubraniach widzę, że jest lepiej, a przede wszystkim kondycyjnie jest dużo lepiej
[ Dodano: Sob Lip 26, 2014 12:32 am ]
i znów ja dodam, że biegam więcej i szybciej (na dystansie ok.6km udaje mi się utrzymać tempo nieco poniżej 7min/km ), dziś wieczorem biegłam dosłownie z uśmiechem na ustach, niesamowite uczucie, a potem zmęczenie i ogromna moc endorfin
Wrzucałam już linki na fb, ale wrzucę tez tu - zachęcam do poznania historii wielkiego niepełnosprawnego biegacza, Darka Strychalskiego, który własnie pokonał najtrudniejszy ultramaraton na świecie - Badwater w Dolinie Śmierci (217 km w piekielnym warunkach piekącego słońca i niemal zerowej wilgotności). Jego historia, i to, czego dokonał jest dla mnie chyba największą motywacją do biegania. Uwaga, jeśli macie zamiar przeczytać krótką relację z biegu i obejrzeć klip, lepiej przygotujcie chusteczki, łzy wzruszenia murowane
http://www.badwater.pl/ |
_________________
|
|
|
|
|
szaorma
Dołączyła: 05 Mar 2014 Posty: 72 Skąd: Śląsk
|
Wysłany: Wto Wrz 09, 2014 9:51 am
|
|
|
Mój narzeczony jeździ dużo na rowerze, zresztą razem ze mną, bo i ja lubię ten rodzaj aktywności . Sama poza tym dość dużo biegam, a także ćwiczę w domu z Chodakowską czy Mel B, żeby ładnie wyrzeźbić ciało. Staram się też zdrowo odżywiać, dbać o regularne oczyszczanie jelit z toksyn i odpowiednie nawilżenie ciała, które sprzyja również jego jędrności. Przynosi to całkiem niezłe efekty, więc zdecydowanie polecam się za siebie wziąć |
|
|
|
|
Debussy
pedagog specjalny
Dołączyła: 16 Lut 2008 Posty: 1712 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Wrz 09, 2014 11:51 am
|
|
|
szaorma napisał/a: | Mój narzeczony jeździ dużo na rowerze, zresztą razem ze mną, bo i ja lubię ten rodzaj aktywności |
A tak z ciekawości "dużo" to znaczy ile? |
_________________ Są tajemnice, które tylko niebo może ostatecznie odkryć... |
|
|
|
|
emiiskaa
Dołączyła: 20 Gru 2013 Posty: 459 Skąd: EZG
|
Wysłany: Wto Wrz 09, 2014 12:50 pm
|
|
|
a ja znowu utknęłam i nie mogę pójść dalej hehe... |
_________________
|
|
|
|
|
Debussy
pedagog specjalny
Dołączyła: 16 Lut 2008 Posty: 1712 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Czw Wrz 11, 2014 11:00 pm
|
|
|
Ja wczoraj zaczęłam biegać. Myślałam, że będzie gorzej, ale jak na pierwszy raz przebiegłam 3 km bez odpoczynku. Tak się nakręciłam, że dzisiaj kupiłam buty do biegania i jutro idę znowu |
_________________ Są tajemnice, które tylko niebo może ostatecznie odkryć... |
|
|
|
|
karolina84
Dołączyła: 10 Sty 2012 Posty: 84 Skąd: Łowicz
|
Wysłany: Pią Wrz 12, 2014 10:51 am
|
|
|
Zawsze podziwiałam i podziwiam osoby codziennie biegające rano niezależnie od pogody..Mój mąż też ćwiczy codziennie Ja niestety teraz nie mogę,ale planuję wziąć się za siebie po ciąży Będzie duża motywacja chociaż nie wiem jak z organizacją czasu wyjdzie.. |
_________________
|
|
|
|
|
szaorma
Dołączyła: 05 Mar 2014 Posty: 72 Skąd: Śląsk
|
Wysłany: Pią Wrz 19, 2014 9:08 am
|
|
|
Debussy napisał/a: | szaorma napisał/a: | Mój narzeczony jeździ dużo na rowerze, zresztą razem ze mną, bo i ja lubię ten rodzaj aktywności |
A tak z ciekawości "dużo" to znaczy ile? |
Dużo czyli około 600km miesięcznie. Dla mnie to sporo, nie wiem jak wypada to w porównaniu z innymi |
|
|
|
|
emiiskaa
Dołączyła: 20 Gru 2013 Posty: 459 Skąd: EZG
|
Wysłany: Czw Paź 02, 2014 9:22 pm
|
|
|
szaorma napisał/a: | Debussy napisał/a: | szaorma napisał/a: | Mój narzeczony jeździ dużo na rowerze, zresztą razem ze mną, bo i ja lubię ten rodzaj aktywności |
A tak z ciekawości "dużo" to znaczy ile? |
Dużo czyli około 600km miesięcznie. Dla mnie to sporo, nie wiem jak wypada to w porównaniu z innymi |
ja 600 robię w dwa miesiące, więc wg mnie dużo |
_________________
|
|
|
|
|
Pani Misiowa
Dołączyła: 02 Paź 2014 Posty: 46 Skąd: z Łodzi
|
Wysłany: Nie Paź 05, 2014 12:37 am
|
|
|
Ja codziennie rowerek do pracy i z powrotem Póki co wystarcza |
_________________
|
|
|
|
|
paulinkaaMU
Wiek: 37 Dołączyła: 15 Sie 2009 Posty: 1509 Skąd: Pabianice/Wrocław
|
Wysłany: Pon Paź 06, 2014 10:06 pm
|
|
|
emiiskaa napisał/a: | ja 600 robię w dwa miesiące, więc wg mnie dużo |
ja też głównie dzięki
Pani Misiowa napisał/a: | codziennie rowerek do pracy i z powrotem |
choć już raczej kończę sezon rowerowy - aż zerknęłam na endo - w tym roku przejechałam 1150 km
Debussy napisał/a: | Ja wczoraj zaczęłam biegać. Myślałam, że będzie gorzej, ale jak na pierwszy raz przebiegłam 3 km bez odpoczynku. Tak się nakręciłam, że dzisiaj kupiłam buty do biegania i jutro idę znowu |
Debussy, super Pamiętam, jak ja połknęłam bakcyla - aż mąż mnie hamował, bo bez mała chciałam wychodzić pobiegać codziennie |
_________________
|
|
|
|
|
Rusałka_Maja
Dołączyła: 12 Kwi 2012 Posty: 3448 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Paź 07, 2014 6:50 pm
|
|
|
Debussy napisał/a: | Ja wczoraj zaczęłam biegać. Myślałam, że będzie gorzej, ale jak na pierwszy raz przebiegłam 3 km bez odpoczynku. Tak się nakręciłam, że dzisiaj kupiłam buty do biegania i jutro idę znowu |
Ojej.. 3 km bez odpoczynku to niezły wynik, ja na pewno nie dałabym rady widać kiepska kondycha znaczy nogi by pobiegły, ale z oddychaniem zawsze mam problemy |
_________________
|
|
|
|
|
Debussy
pedagog specjalny
Dołączyła: 16 Lut 2008 Posty: 1712 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Paź 07, 2014 7:38 pm
|
|
|
Dziewczyny, po miesiącu biegam już co drugi dzień 5 km
Rusałka_Maja napisał/a: | ale z oddychaniem zawsze mam problemy |
Dlatego nie można przesadzać z tempem, jak czujesz że ciężko z oddechem, to trza zwolnić. |
_________________ Są tajemnice, które tylko niebo może ostatecznie odkryć... |
|
|
|
|
ola88
Żona ;)
Dołączyła: 20 Lip 2009 Posty: 2026 Skąd: Tu i tam ;)
|
Wysłany: Wto Paź 07, 2014 8:11 pm
|
|
|
Powoli dochodzę do wniosku że czas zabrać się za siebie akurat kg z ciąży ubyło wraz z urodzeniem. Tylko bardziej trzeba nad kondycją poprawić.
A i mimo że kg nie widać tak bardzi to jakoś brzuch jest nijaki taki flak...
Póki co zaczęłam spacerować wózkiem po ok.4km - chciałam więcej ale córa wìęcej nie wytrzymuje. |
_________________ |
|
|
|
|
Pani Misiowa
Dołączyła: 02 Paź 2014 Posty: 46 Skąd: z Łodzi
|
Wysłany: Sro Paź 08, 2014 10:15 pm
|
|
|
ehh... basen + rower - to na razie wszystko co mogę zrobić dla siebie Idzie trochę w nogi, a co z brzuszkiem ? |
_________________
|
|
|
|
|
Magdzik [Usunięty]
|
Wysłany: Czw Lis 13, 2014 3:28 pm
|
|
|
Ja znów walczę z dietą 7 kilo spadło w miesiąc |
|
|
|
|
dora11
Dołączyła: 16 Sty 2015 Posty: 62 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pon Lut 09, 2015 1:50 pm
|
|
|
Ja zaczęłam się odchudzać od 1 stycznia tego roku. Jest to w zasadzie pierwsza dieta w moim życiu ale niestety trochę się zapuściłam Tak więc nie ma zmiłuj - trzeba było . Zamierzam zrzucić 5 kilogramów. To mi wystarczy.
Zapisałam się na siłownię. Na początku było bardzo ciężko się zmobilizować ale staram się chodzić regularnie. Nawet to polubiłam.
Zmieniłam swoją dietę.
Oraz biorę suplement na odchudzanie , konkretnie Hepa Slimin: Usunęłam link. Odsyłam do regulaminu forum. Moderatorka Asiek - jednocześnie na odchudzanie oraz wątrobę. Zauważyłam,że dzięki niemu szybciej gubi się kilogramy.
Mi jak na razie udało się zrzucić już 3. Jeszcze 2 i będzie super. |
Ostatnio zmieniony przez Asiek Czw Lip 09, 2015 1:33 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
ela1989
Dołączyła: 10 Lut 2015 Posty: 1 Skąd: Bielsko - Biała
|
Wysłany: Wto Lut 10, 2015 12:10 pm
|
|
|
Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna, warto pamiętać, że nie zastąpią jej żadne magiczne tabletki na odchudzanie
Usunęłam link z podpisu. Odsyłam do regulaminu forum. Moderatorka Asiek |
Ostatnio zmieniony przez Asiek Czw Lip 09, 2015 1:34 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
ola88
Żona ;)
Dołączyła: 20 Lip 2009 Posty: 2026 Skąd: Tu i tam ;)
|
Wysłany: Czw Lut 26, 2015 4:37 pm
|
|
|
I jak dziewczyny coś działacie? bo u mnie chyba nadszedł ten moment, że nie ma już odwrotu i czas się za siebie ostro zabrać. |
_________________ |
|
|
|
|
|