Forum Weselne miasta Łodzi

[Madlen_]

Jesli macie jakieś linki "ćwiczeniowe" to podzielcie się!

http://www.fit.pl/cwicz_z..._piersiowa1.htm
http://80.55.202.218/tmp/gimnastyka_dla_pani.mpg - filmik do sciągnięcia, 20 MG
http://agk.20a.w.interia.pl/CWICZENIA%20glowna.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

[szczako]

ja zagladam czasem tutaj:

http://www.polki.wp.pl/kat,1684,kategoria.html

i jeszcze cos z gazety.pl

[Agatka_P]

Dziewczyny jak byście znalazły jakąś stronke z ćwiczeniami na wydolność to podeślijcie mi bo musze napisać konspekt na zajęcia

[szczako]

chodzi o cos takiego ?

[Agatka_P]

Nie ćwiczenia izometryczne polegają na skurczu mięśnia a ja potrzebuje takich na tempo gdzie jest duże tempo np. bieganie, skakanie, wchodzenie na krzesełko i schodzenie. Takie gdzie się zmęczysz i szybko oddychasz